廊坊漢威室內(nèi)攀巖館

一、攀巖運(yùn)動(dòng)簡介：攀巖運(yùn)動(dòng)號(hào)稱“峭壁芭蕾”，攀爬者以各種技巧，在巖壁上舞動(dòng)身軀，具有很強(qiáng)的表演性和觀賞性，所以我們把攀爬者稱之為“巖上舞者”。除了表演性和觀賞性以外，人們更能從攀巖過程中得到身心的放松與鍛煉，不僅如此，青少年還可以在攀巖方面有所發(fā)展。攀巖的六大好處,增加身體柔軟度,與協(xié)調(diào)感增強(qiáng),體力集中力,進(jìn)取心,自信心,平衡感攀巖的基本技巧抓，用手抓住巖石的凸起部分。摳，用手摳住巖石的棱角、縫隙和邊緣。拉，在抓住前上方牢固支點(diǎn)的前提下，小臂貼于巖壁，摳住石縫隙或其他地形，以手臂和小臂使身體向上或向左右移動(dòng)。推，利用側(cè)面、下面的巖體或物體、以手臂的力量使身體移動(dòng)。張，將手伸進(jìn)縫隙里，用手掌或手指曲屈張開，以此抓住巖石的縫隙做為支點(diǎn)，移動(dòng)身體。蹬，用前腳掌內(nèi)側(cè)或腳趾的蹬力把身體支撐起來，減輕上肢的負(fù)擔(dān)。跨，利用自身的柔韌性，避開難點(diǎn)，以尋求有利的支撐點(diǎn)。掛，用腳尖或腳跟掛住巖石，維持身體平衡使身體移動(dòng)。踏，利用腳前部下踏較大的支點(diǎn)，減輕上肢的負(fù)擔(dān)，移動(dòng)身體。

二、走扁帶運(yùn)動(dòng)簡介你一定聽說過走鋼絲，今天向大家介紹一個(gè)更好玩、更有趣的娛樂健身項(xiàng)目—走扁帶。走扁帶也有叫走繩，英文名Slackline，即行走于固定在兩點(diǎn)之間的扁帶之上，保持身體平衡，甚至完成各種技巧動(dòng)作的新運(yùn)動(dòng)。Slackline使用的繩索一般為25mm寬或者50mm、3mm厚的尼龍扁帶，是一項(xiàng)獨(dú)立的極具挑戰(zhàn)的平衡運(yùn)動(dòng)。更可以融合武術(shù)、瑜伽、禪等藝術(shù)，體會(huì)別樣的走扁帶境界。

交通:

公共交通：乘3路公交車在公園西門下車，步行至第六大街中段即到。